Zumba: energie, slăbire, endorfine! - Zumba ajută la slăbit

Poate zumba te ajuta sa slabesti

Timp estimat de citire: 3 minute, 2 secunde Numai in Bucuresti exista 73 de instructori autorizati de zumba, iar numarul este in continua crestere, ceea ce spune cate ceva despre popularitatea extraordinara a acestui sport, nu-i asa?

Ce să cauți la un instructor de Zumba? Ce este Zumba fitness? În cuvinte simple, este un program de fitness bazat pe dansuri Latino. Ținem legătura! Unele dintre acestea includ Zumba Sentao un antrenament de mare intensitate care are ca scop definirea mușchilor, îmbunătățire cardiovasculară și arderea de multe caloriiZumba Gold Toning tonifiere a mușchilor și activități cu greutăți ușoareAqua Zumba Zumba în apă și așa mai departe.

Femei si barbati deopotriva se inghesuie la orele de zumba, fie pentru ca vor sa slabeasca, fie pentru ca vor sa-si tonifice corpul intr-un mod distractiv, perfect la sfarsitul unei zile obositoare. Fiecare antrenament de zumba include miscari de aerobic si pasi de dans inspirati din salsa, merengue, dansuri orientale si africane si chiar hip-hop.

poate zumba te ajuta sa slabesti cum sa slabesti intro saptamana

Asa cum mentionam la inceputul articolului, curentul zumba a luat nastere in Columbia, din pura intamplare. Intr-o buna zi, un antrenor extrem de popular pe nume Alberto Perez se indrepta cu masina catre sala de aerobic unde isi tinea poate zumba te ajuta sa slabesti, cand si-a dat seama ca a uitat acasa caseta cu muzica de antrenament.

Cum era fan al muzicii latino, a luat caseta din masina si a improvizat o ora de aerobic amestecat cu dansuri dintre cele mai diverse, de la salsa si merengue pana la reggaeton si dans din buric.

poate zumba te ajuta sa slabesti face șobolan să piardă în greutate

Participantii s-au simtit atat de bine, incat programul proaspat conceput s-a transformat intr-o adevarata zumba-manie! Astazi, zumba se preda in nu mai putin de de tari, in sute de sali de aerobic, cu mii de participanti care ies din sala cu zambetul pe buze dupa o astfel de ora!

poate zumba te ajuta sa slabesti idealica picaturi de slabit

O ora de zumba te ajuta sa arzi intre si de calorii, iar partea grozava este ca la antrenamente vei invata si cativa pasi care te vor scoate din impas pe ringul de dans sau la o petrecere.

Portie dubla de distractie!

Topim grăsimile acasă! Slăbește eficient și rapid fără a merge la sală // 16 +

Redactia noastra a incercat zumba! Stiam ca e pe baza de coregrafie si ma temeam sa nu fiu penibila, caci incurcarea pasilor era previzibila.

Poate Zumba să te ajute să slăbești? Programul dvs.

Nu a fost asa. Miscarile sunt simple si vin de la sine. Dupa prima sedinta, ma simteam plina de energie si nu resimteam niciun pic de oboseala.

poate zumba te ajuta sa slabesti agenția de slăbire

Zumba inseamna miscare, dar nu suprasolicita muschii, ca in cazul altor clase de aerobic. Deja dupa a doua-a treia sedinta, dupa ce reusesti sa strecori si putina gratie in miscarile care cea mai eficienta cura de slabit inceput erau mecanice, incepe sa iti placa ce vezi in oglinda.

In momentul asta, sunt dependenta de zumba, dar o consider o poate zumba te ajuta sa slabesti benefica.

poate zumba te ajuta sa slabesti in cat timp a slabit adele