Please wait while your request is being verified...

Incurajeaza-ma sa slabesc. De ce nu reusesc sa slabesc?

Sus Daca aveti un nivel redus al metabolismului bazal, organismul va cheltui mai putine incurajeaza-ma sa slabesc pentru a mentine functiile principale ale organismului atunci cand sunteti in stare de repaus.

slabire 20 kg in 1 luna sfaturi ușoare de slăbit

O eficienta metabolica ridicata reprezinta capacitatea de a arde mai putine calorii pentru a realiza un anumit efort motor dat fiind marca unui organism cu un randament energetic mai bun. Aceste particularitati pot explica, conform parerilor specialistilor, o diferenta de pana la 10 kilograme, adica intervalul de greutate dintre un normoponderal si o persoana supraponderala.

Incurajeaza-ma sa slabesc. Cum să slăbești sănătos: lista cu sfaturi care chiar funcționează

Nutritionistii sustin insa ca obezitatea nu poate fi explicata doar pe baza diferentelor ratelor de metabolism, cel mai probabil in cazul obezitatii fiind implicate aportul alimentar exagerat si activitatea fizica redusa.

Sexul feminin Sus Exista mai multe motive pentru care tendinta femeilor de a se ingrasa este mai mare decat cea a barbatilor.

Despre nutritie O persoana cu o greutate sanatoasa este o persoana sanatoasa.

In primul rand, barbatii au o masa musculara mai dezvoltata comparativ cu cea a femeilor si un procent de grasime corporala mai redus. Tesutul muscular arde in conditii de repaus incurajeaza-ma sa slabesc multe calorii decat tesutul adipos. Acest aspect explica de ce barbatii au o rata mai mare a metabolismului bazal decat femeile, reusind astfel sa arda mai multe calorii in repaus.

In al doilea rand, femeile depun kilogramele in plus la nivelul soldurilor, feselor si picioarelor, in timp ce barbatii au tendinta de a stoca surplusul ponderal la nivelul abdomenului.

Incurajeaza-ma sa slabesc

Grasimea abdominala este mult mai usor de mobilizat in cazul in care cresc necesitatile energetice ale organismului, ceea incurajeaza-ma sa slabesc face ca grasimea abdominala sa fie mai usor de eliminat prin sport decat grasimea de la incurajeaza-ma sa slabesc membrelor inferioare.

Mai mult, avand in vedere diferentele de talie, barbatii tind sa consume mai multe calorii decat femeile atunci cand efectueaza o anumita activitate: astfel, daca la o ora de jogging intr-un anumit ritm femeile consuma de calorii, barbatii consuma de calorii pentru acelasi efort fizic.

Si ca si cand balanta nu ar fi fost inclinata indeajuns in favoarea barbatilor, studiile recente au aratat ca incurajeaza-ma sa slabesc isi pot controla foamea si apetitul mult mai eficient decat femeile. Psihologii au aratat ca tehnicile de inhibitie cognitiva functioneaza mult mai bine in cazul barbatilor. Intr-un studiu efectuat pe 23 de persoane care s-au abtinut de la mancare timp de 17 ore, incurajeaza-ma sa slabesc tomografia cerebrala a aratat ca in cazul barbatilor tenhicile de inhibitie cognitiva au dus la scaderea activitatii neuronale in ariile corticale responsabile de reglarea comportamentului alimentar.

CURA cu LĂMÂIE de 14 zile – dr. Doru Laza

Particularitatile individuale in managementul stresului si al senzatiilor de foame si satisfactie Sus Expertii considera ca exista diferente in modul in care oamenii percep senzatia de foame si in modalitatile de depasire a situatiilor de stres emotional, toate acestea determinand particularitati individuale in tendinta de ingrasare a fiecaruia dintre noi.

Diferentele intre zestrea genetica a fiecarei persoane determina anumite caracteristici individuale precum nivelul hormonilor sau al peptidelor secretate de creierde intestin sau celule adipoase, aceste substante jucand un rol crucial in aparitia si reglarea incurajeaza-ma sa slabesc de foame, satietate sau apetit.

alimente pentru slabit barbati pete de slăbire cu slăbire

Este de la sine inteles ca toate acestea contribuie in ultima instanta la tendinta de a sintetiza si depune tesut adipos sau de a slabi. Lipsa genetica a apetitului pentru activitatea fizica Sus Specialistii considera ca lipsa atractiei catre activitatile ce presupun efort fizic s-ar putea datora in mare masura mostenirii genetice.

Astfel, in cazul celor carora le displace exercitiul fizic, cauza ar putea fi alta decat lipsa vointei, si anume lipsa placerii pentru acest gen de activitati, la randul ei conditionata genetic.

Deocamdata cercetarile sunt la inceput, dar foarte probabil studiile ulterioare vor stabili cu exactitate rolul zestrei genetice in repulsia fata de exercitiile fizice.

Care sunt lucrurile care te impiedica sa slabesti?

Alimentatia bogata in calorii a mamei Cercetarile recente au aratat ca alimentatia sanatoasa a mamei este de maxima importanta in determinarea greutatii corporale a copilului. Astfel, o alimentatie nesanatoasa a mamei poate fi cauza obezitatii copilului. Alimentatia din perioada perinatala si copilarie Sus Nutritionistii ne explica modul in care ceea ce mancam are tendinta de a se depune sub forma de grasime. Ei sustin ca alimentele pot influenta anumite gene din organism, antrenand modificari in ceea ce priveste modalitatile de stocare a energiei in organism, sub forma de grasime.

Un studiu efectuat pe doua loturi de cobai a aratat ca indivizii din grupul care a avut o alimentatie bogata in proteine incurajeaza-ma sa slabesc prima perioada a vietii au devenit mai grasi in cea de-a doua parte a vietii, comparativ cu cei care au avut o dieta bogata in fibre.

Povestea Mădălinei: Cum am slăbit 38 de kilograme! Mădălina a slăbit 38 de kilograme în 10 luni Mădălina are 27 de ani, 1,73cm și 63 kg. Pare perfect, nu? Acum 10 luni, însă, povestea începea de la o imagine cu trei cifre pe afișajul cântarului. A fost supravegheată îndeaproape de echipa LadyFIT și este zilnic prezentă pe forumul sălii și printre cele mai fidele cliente la sală.

Cu siguranta cercetarile ulterioare vor face lumina si in aceasta arie in curand. Nu poti slabi?

Ce greșeli faci când spui că vrei să slăbești

Axeaza-te pe un stil de viata sanatos Sus Chiar daca nu reusesti sa slabesti, nu trebuie sa fii deceptionat. Intr-adevar nu iti poti modifica genele, dar poti modifica felul in care interactionezi cu mediul extern, si de aceea se recomanda cat mai mult sport si o alimentatie sanatoasa, evitand supraalimentatia.

Nu va dati batuti daca nu incapeti intr-o pereche de blugi mai stramta. Nu toti oamenii sunt la fel, in realitate variatiile inaltimii sau greutatii corporale sunt normale, si este o greseala sa consideram ca normalitatea se refera la silueta filiforma asa cum este ea prezentata de companiile de cosmetice sau de imbracaminte.

Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.

Incurajeaza-ma sa slabesc. Cuvinte cheie de căutare

Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.

slabire arlington cum a slabit sore

Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.