Ce am înțeles eu din dieta în care mănânci la ore fixe | Fix la fix | gsmanto.ro

Diete la ore fixe

Totul a început ca o provocare pe care mi-am lansat-o singură.

Dieta la ore fixe. Cum a slabit o prietena 20 de kg in 7 dieta pe ore fixe

Mi-a trezit interesul Anca Bejan care slăbise 60 de kilograme. Am început să mănânc la ore fixe:, Eram destul de sceptică.

Dieta la ore fixe topeşte zece kilograme în patru săptămâni 14 februarie Share Dieta la ore fixe. Cu toţii au ajuns la concluzia că, pentru a scăpa pentru totdeauna de povara kilogramelor în pluscel care urmează o dietă anume trebuie să-şi schimbe stilul de viaţă. Dieta la ore fixe.

Am un program de viață haotic pentru programul majorității oamenilor. Mă deplasez mult, dorm în hoteluri, sunt pe scenă sau în emisiuni la cele mai ciudate ore, pierd nopți sau mă trezesc la 3 dimineața… nu mi-e simplu să mănânc organizat.

ceaiuri pentru slabit la burta preț ridicat slimming set de slăbire

Și totuși, am început să mănânc la ore fixe, fără nicio abatere. Doar apă plată și cafea fără zahar între mese și nimic după ora Mănânc sănătos, în frigiderul și în cămara mea nu o să găsiți produse ambulate :un kilogram de făină albă ajunge o jumătate de an pentru că e folosită doar când vine mama și face clătite.

Un litru de ulei mă ține un an pentru că nu am mai făcut niște șnițele din clasa a IX-a.

Gustare — 12 caju. Masa de prânz — 1sandwish cu feta și spanac, salată cu 1 lingură de dressing fără grăsime. Gustare — 1 pahar de smoothie. Cină — friptură de somon cu unt și orez cu sparanghel. Desert — 1 mini cupă de unt de arahide.

Diete la ore fixe ce prăjesc pun în cuptor pe hârtie, nimic cu grăsime… Am ținut Dukan-ul, am mâncat numai supă de varză, am încercat disociatul… toate mi-au adus frustrări peste frustrări. După o lună de Dieta-Minune, cum o numește Anca, rezultatele sunt fantastice.

dieta yellow cura de slabire in functie de grupa sanguina 01

S-a schimbat relația mea cu mâncarea. Concluziile mele la o lună de dietă: - mănânc tot ce îmi place și încă nu am reușit să mănânc înghețată, pizza, ciocolată și alte prostioare pe care le tot amân pentru că prețuiesc fiecare masă și nu vreau să o risipesc aiurea; - mă urc pe cântar doar o dată pe săptămână și la începutul acelei săptămâni îmi propun să văd acul cu o cifră diete la ore fixe jos, iar satisfacția este fantastică; - încep să intru în hainele fiică-mi; - toată diete la ore fixe din jurul meu respectă alegerea mea alimentară și mă susține.

Au mereu la orele fixe de masă ceva pentru mine în caz că nu sunt pregătită; - nu plec de-acasă fără să mă gândesc ce mănânc la următoarea masă; - mănânc mult mai puțin și mult mai bine; - beau mult mai puțină cafea; - beau peste 2 litri de apă; - seara îmi dau seama că nu am făcut mișcare deloc și atunci recuperez cu o plimbare zdravănă; - sunt un exemplu pentru copilul meu care vrea și ea să se organizeze mai bine; - e cea mai ieftină dietă posibilă.

meniu de slabit mihaela bilic curs de slabit laura ene

De luat în considerare: Răbdarea și perseverența sunt cheia succesului în orice faci. Organizarea diete la ore fixe duce la un program, programul te ajută să trăiești conștient în fiecare zi.

Am devenit conștientă de ceea ce mănânc și mai ales de faptul că nu trebuie să se întâmple totul ACUM.

Exemple de meniu în dieta din 3 în 3 ore, la alegere: Mic dejun:Un bol cu fulgi de ovăz,combinaţi cu iaurt degresat Un ou fiert,o felie de pâine integrală,o roşie sau un ardei O salată de fructe proaspete Un sandviş din piept de curcan la grătar şi brânză slabă Gustare în dieta din 3 în 3 ore: Un măr O mână cu miez de nucă sau cu alune Un iaurt mic simplu Un pahar de suc de fructe natural Prânz: Un bol cu ciorbă de legume sau de vită Peşte la grătar cu garnitură de legume fierte pe abur Salată de legume şi piept de pui cu dressing de lămâie Salată de ton Gustare în dieta din 3 în 3 ore: O salată mică diete la ore fixe fructe cubuleţe de ciocolată neagră biscuiţi din cereale integrale Câteva migdale crude Cină: Doi cartofi copţi şi un ardei gras crud g brânză de vaci g mazăre fiartă cu piept de curcan la grătar g de orez cu legume Sfat: Pentru rezultate cât mai bune cu dieta din 3 în 3 ore, nu uita să bei cel puţin 5 pahare cu apă sau ceai verde neîndulcit pe zi. Nici mişcarea nu trebuie neglijată,30 de minute de exerciţii pe zi pot face minuni asupra siluetei. Sfatul specialistului: Dr.

Extrapolând idea amânării unor pofte, am învățat să amân niște reacții. Și aștept momentul potrivit să spun ceva, nu spun fix când îmi vine. Aștept ora potrivită pentru o întâlnire, nu consum ocaziile cum îmi ies în cale. Știu de ce mie îmi ies lucrurile: pentru că nu renunț.

Pentru că sunt determinată și pentru că sunt mai puternică decât toate tentațiile. Nu sunt dependentă de obiceiuri.

Te-ar putea interesa si...

Îmi respect corpul mai mult decât oricând. Stomacul meu nu mai e un sertar, cum e cel de la congelator, în care depozitez tot ce-mi iese în cale. Am făcut pace între minte și stomac și respectându-le pe ele au început și ele să mă respecte.

vreau sa slabesc in zona abdomenului dieta hrisca

Mintea nu mai vrea tot ce vede și stomacul începe să se restrângă în matca lui, numai e sac fără fund. Dacă mi-a ieșit mie o să vă iasă si vouă. Rămân pe grupul Fix la fix: Vreau să fiu onestă cu voi și să vă arăt un exemplu de viață foarte agitat, cu un program fără program de muncă dar cu ore de masă.

Poate vă inspiră, poată vă motivează. Vă doresc succes și vă aștept pe pagina de grup Fix la fix.