weight watchers dieta

Dieta weight watchers, Revista Click! Sănătate

Conținutul

    Weight Watchers este o dietă echilibrată, Autor: Dr. Dieta Weight Watchers - avantaje si dezavantaje Dieta Weight Watchers este unul dintre regimurile care presupun înscrierea la un program oficial, pe parcursul căruia veți primi instrucțiuni și sfaturi de la specialiști.

    dieta weight watchers

    Cu toate acestea, vă putem oferi câteva informații generale în privința dietei, care să vă ajute să decideți, împreună cu medicul dumneavoastră nutriționist, dacă este soluția potrivită.

    Bazele dietei Weight Watchers au fost puse în anulprin construirea unui sistem de notare a diferitelor alimente, în funcție de aportul lor caloric.

    dieta weight watchers

    Și asta fiindcă această dietă pornește de la ideea că poți mânca mai puțin și poți slăbi dacă alimentele pe care le consumi îți oferă suficienți nutrienți și suficientă energie pentru ca organismul să funcționeze corect.

    Principala regulă a dietei este să consumi preparate care să te sature, fără să te încarce suplimentar din punct de vedere nutrițional.

    Vedeta TV Oprah Winfrey a slăbit 20 de kg cu acest regim! Îți dorești să slăbești, dar nu poți nicicum renunța la anumite alimente considerate nocive? Ai încercat tot felul de diete, dar le-ai abandonat din lipsă de voință? Atunci, poate ar trebui să încerci dieta Weight Watchers, care este destul de permisivă. Exact ca și tine, vedeta de televiziune Oprah Winfrey a încercat de-a lungul timpului tot felul de metode ca să scape de kilogramele nedorite, însă de fiecare dată apărea efectul yoyo.

    Cum funcționează dieta Weight Dieta weight watchers După ce te inscrii în program, vei primi un anumit obiectiv, calculat în funcție de sexul tău, greutate, înălțime și vârstă. Legat de acesta vei avea și un număr de puncte zilnic, pe care le poți consuma mâncând ce vrei tu, atât timp cât calculezi punctele aferente fiecărui aliment.

    Vei primi și o dieta weight watchers cu peste Multe fructe și legume au 0 puncte, deci poți mânca oricâte, fără să faci calcule.

    dieta weight watchers

    Atenție însă că dacă adaugi chiar și o linguriță de ulei la o salată, va trebui să calculezi punctele aferente uleiului. Citeste si Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care îl visezi Avantajul dietei Weight Watchers este că îți poți construi singură meniul, alegând din multele opțiuni care există.

    dieta weight watchers

    Cu dieta weight watchers astea, această flexibilitate te poate diete oss în eroare, și să îți fie teamă ca nu cumva să faci alegerile greșite. Programul oferă și sugestii complete de meniu, pentru perioadele când ești prea ocupată pentru calcule și planificări.

    dieta weight watchers

    În dieta weight watchers, există și sugestii de antrenamente pentru că, desigur, sportul este obligatoriu. Ai voie și să trișezi cu câteva dulciuri, ca înghețata fără grăsimi sau un sos de brânză.

    Însă și acestea trebuie ținute sub control, în limita unui credit oferit săptămânal. Avantajele dietei Weight Watchers: Garantează scăderea în greutate cu ½ sau 1 kg pe săptămană Încurajează limitarea porțiilor din punct de vedere cantitativ Încurajează consumul preparatelor gătite.

    dieta weight watchers