Alimentatia mamei pe perioada alaptarii

Dieta pentru mame care alapteaza. Alimentația în alăptare – Bonduelle - Bonduelle

ceaiuri de slabit cu efect rapid sauna uscata ajuta la slabit

Alimentaţia lehuzei mamei care alăptează. Recomandări Dr. Victor Rugină, medic specialist Obstetrică-Ginecologie, Dorna Medical Majoritatea mamelor, mai ales cele care experimentează prima dată acest rol — de părinte, au multe întrebări și încearcă să facă totul perfect pentru bebelușul lor.

ALIMENTAȚIA MAMEI CARE ALĂPTEAZĂ

E o perioadă delicată, în care puteți avea depresie postpartum, în care învățați din mers, dar faceți și greșeli pentru care nu are rost să vă învinovățiți. Ce cantitate de lichide trebuie dieta pentru mame care alapteaza beau?

Cum să fac să prelungesc cât mai mult alăptarea la sân? Mecanismele care dieta pentru mame care alapteaza în producția de lapte de mamă sunt complexe, depinzând și de factori genetici, vârsta și starea de sănătate a mamei; factori placentari endocrini integritatea și funcția placentei ; paritatea la prima naștere se declanșează furia laptelui cu o întârziere de până la zile ; felul nașterii nașterile laborioase lasă mama epuizată și pot întârzia sau scade secreția lactată, de obicei, doar temporar.

De asemenea și operația de cezariană întârzie producția de lapte. Astea sunt circumstanțe asupra cărora, influența dumneavoastră, dragi mame, este evident redusă. Răsfăț atât pentru copil, cât și pentru mamă Am discutat cu Dr. Victor Rugină, medic specialist Obstetrică-Ginecologie, Dorna Medical despre alimentația pe care voi ar fi de preferat să o aveți în perioada de alăptare.

Medic Primar interne - PEDIATRIE

De asemenea, de la specialistul nostru am cerut și câteva recomandări care nu țin de dietă. Chiar dacă poate nu v-ați fi așteptat, nu doar puiul vostru ar trebui răsfățat, ci și voi însevă!

În fiecare seară, dacă nu vă sunt contraindicate ca urmare a operației de cezariană, optați pentru băi cu săruri de baie, aromoterapie. Să dieta pentru mame care alapteaza atente la igiena corporală, mai ales că bebelușul intră în contact zilnic cu voi.

planbul meu de slăbire vibromasajul ajuta la slabit

Faceți toaleta sânilor înainte și după alăptat, purtați un sutien adecvat și haine comode, unele special adaptate alăptării. Chiar dacă veți avea un somn fragmentat, cereți ajutorul celor dragi, astfel încât să puteți recupera nopțile nedormite.

  1. WhatsApp Alaptarea exista de cand lumea, iar pana la inceputul anilor cand a aparut alternativa produsa industrial era singura metoda de hranire a bebelusilor.
  2. Dezvoltarea ochilor şi creierului bebeluşului, pentru aptitudinile lingvistice.
  3. Alăptatul aduce cu sine iubirea, ca un dar neprețuit pentru copilul tău.
  4. Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza
  5. Vitaminele recomandate de medic Dieta zilnică echilibrată Unul din cele mai minunate aspecte ale alăptării este acela că laptele matern oferă bebelușului toate elementele nutritive necesare, chiar dacă tu nu mănânci întodeauna perfect.

Nu folosiți nici un fel de remedii, medicamente, stimulente ale secreției lactate, fără sfat medical pediatric specializat, mai ales pe cele recomandate pe forumuri și grupuri de parenting!

Nu în ultimul rând, luați-vă un răgaz pentru a vă plimba, de a vă bucura de beneficiile mișcării și ale luminii naturale. După naștere fata slabind, în general, își doresc să piardă kilogramele acumulate în sarcină. Alăptatul favorizează pierderea depozitelor adipoase, iar cele care alăptează trebuie sa aibă în vedere și necesitățile nutriționale ale bebelușului care este hrănit la sân.

Notiuni de baza

Domnule doctor Rugină, ce alimentație recomandați mamelor care alăptează? Alimentaţia lehuzei mamei care alăptează trebuie să fie, în primul rând, echilibrată.

sprint arde burta grasime cum poate scorpionul să piardă în greutate

Se recomandă: lapte ml sau iaurt ml; brânză de vaci sau telemea acestea au calciu de care mama are nevoie când alăptează ; ouă pe săptămână; legume şi fructe multe, variate, fără abuzuri; sunt recomandabile toate legumele, toate fructele; ceapă, usturoiul, varză, conopidă dau laptelui mamei mirosuri particulare, dar ele nu trebuie excluse decât în situaţia în care copilul refuză sânul; altfel copilul cunoaşte aceste alimente din viaţa intrauterină şi poate este deja obişnuit cu ele; carne, dacă bugetul o permite, de găînă, de pui, de vacă, uneori de porc; grăsimi: ulei mai ales pentru salate!

În general, după ce principii să se ghideze mamele în această perioadă? Nu există o rețetă ideală, dar ar fi bine să aibă în vedere: alimentație de calitate, echilibrată, fără prea multe restricții; păstrați igiena camerei copilului și igiena personală strictă; repaus suficient.