Dieta pe bază de salate. Slăbeşti 4 kilograme în 7 zile!

Dieta de slabit cu salate. Mic-dejun şi cină

Timp estimat de citire: 3 minute, 21 secunde Descopera cum se tine dieta cu salata verde si care sunt principalele reguli de respectat pe parcursul celor 11 zile.

Dieta cu salată verde. Slăbeşti 6 kilograme în 11 zile

Da, atat dureaza aceasta dieta! Salata verde este unul dintre cele mai hipocalorice alimente.

Cateva seminţe crude de floarea soarelui sau dovleac O smochina fara samburi taiata subtire O cana de fasole cu bobul mare fiarta sau conserva Toate aceste ingrediente se amesteca si se asezoneaza dupa gust cu sare, piper, patrunjel, lamaie, ulei de masline extravirgin. Daca va lipseste vreun ingredient din bucatarie, nu va descurajati. Fiti creativi si completati cu altceva. Combinație de chlorella, spirulină, fructe și proteine de cânepă care ajută la slăbirea sănătoasă.

O frunza medie dieta de slabit cu salate o singura calorie. Asadar, mananci 15 frunze circa grameiti umpli stomacul si contorizezi de-abia 15 calorii — o nimica toata!

Dieta pe bază de salate. Slăbeşti 4 kilograme în 7 zile!

In schimb, aduci organismului o multime de fibre si fitonutrienti necesari pentru un metabolism optim si o sanatate de fier. Si asta pentru ca frunzele proaspete de salata verde gazduiesc o cantitate semnificativa de vitamina A, vitamina C, folati indispensabili in procesul de sinteza a ADN-ului, dar si minerale precum fierul, calciul, magneziul, potasiul, cuprul si seleniul.

dieta fulger cu mere

Din acest punct de vedere, dieta cu salata verde nu e numai una de slabire, ci si de revitalizare. Sa vedem in ce consta aceasta. Cele 5 faze de parcurs Deoarce schimbarile bruste de regim alimentar pot cauza unele deranjamente de ordin digestiv, dieta cu salata verde a fost gandita in asa fel incat sa nu provoace disconfort in acest sens, fiind structurata pe faze, dupa cum urmeaza: Faza 1 Este o perioada de acomodare de 2 zile in care la micul dejun va trebui sa consumi numai o jumatate dintr-o salata verde de dimensiuni medii preparata cu sare, suc de lamaie proaspat stors, marar, patrunjel si alte ierburi aromatice, dupa bunul plac.

CUM AM SLABIT - BATUTA SI BATJOCORITA DIN CAUZA KILOGRAMELOR

O regula importanta de la care nu ai voie sa faci rabat in aceasta perioada este ca imediat ce te trezesti sa bei un pahar mare de apa. Dimineata poti bea si o cafea, dar fara zahar sau alte adaosuri.

10 retete de salate care ne ajuta sa slabim

In restul zilei, vei putea manca orice doresti, inclusiv paine, dar cu moderatie, evident. Faza 2 In cadrul acestei etape trebuie sa consumi doar salata mentionata mai sus atat la micul dejun, cat si la cina.

  • Slăbire naturală în bogota
  • Vei obţine doza zilnică recomandată de fibre, antioxidanţi, vitamine şi minerale, în timp ce vei scăpa de câteva kilograme în doar o săptămână.

Cu alte cuvinte, iti vei incepe ziua si o vei incheia cu salata. La pranz ai voie sa mananci mancare obisnuita, fara excese insa.

ardeți cafeaua de slăbire a locului

Aceasta a doua faza dureaza tot 2 zile. Faza 3 Aceasta faza, sa-i spunem de atac, dureaza 3 zile si impune un consum exclusiv de salata verde de dimineata pana seara. Nu e admis niciun fel de alt aliment.

Dieta cu salată te ajută să slăbeşti rapid. Cum prepari salate gustoase cu puține calorii

Vestea buna ca poti manca oricata salata vrei. Nu exista restrictii in aceasta privinta. Faza 4 Dupa cele 3 zile dedicate in exclusivitate salatei, urmeaza o reintoarcere treptata la o alimetatie diversificata. Practic, aceasta a patra faza a dietei este similara celei de-a doua. Prin umare, timp de 2 zile vei manca salata la micul dejun si la cina si o masa normala la pranz.

  • Ceai de slabit eficient
  • Cum prepari salate gustoase cu puține calorii Dieta cu salată te ajută să slăbeşti rapid.

Faza 5 Aceasta etapa este indentica primei faze a dietei. In ultimele doua zile ale curei de slabire trebuie sa mananci salata doar la micul dejun exact ca in prima fazaiar la pranz si cina ti se da unda verde pentru felurile de dieta de slabit cu salate preferate.

7 Salate simple care te ajuta la nevoie sa slabesti - minus 3 kg in cateva zile

Mentiuni speciale Asa cum ai putut remarca, aceasta dieta cere inlocuirea progresiva a tot ceea ce mananci cu salata verde. Plictiseala papilelor gustative in aceste conditii este iminenta.

regim dieta rapida

O poti combate cu succes daca recurgi la cateva trucuri care-ti vor face dieta un pic mai placuta. Poti simula varietatea prin cosumul diferitelor soiuri de salata verde. Sa nu uitam ca exista si salata iceberg, chinezeasca, Batavia, Lolla Rossa etc.

ajutați fiica mea să piardă în greutate

Bucura-te de aceasta diversitate! Rezultate preconizate Poti slabi cu aceasta dieta pana 6 kilograme, in functie de excesul ponderal avut, dar si de efortul fizic depus.

  1. Dieta de slăbire cu salate – Bonduelle - Bonduelle
  2. Află cea mai mică ofertă din piață!
  3. Dieta de slăbire cu salate bazată pe regim alimentar sănătos Dietele de slăbire Există pe piață concepția greșită că putem face orice cu organismele noastre, iar ulterior să intervenim cu o dietă de slăbire și, peste noapte, să obținem rezultate fabuloase.
  4. Dieta cu rosii si castraveti - pentru o silueta de vis!
  5. Cât timp să piardă 5 grăsimi corporale
  6. Pot sa pierd grasime in 4 luni
  7. Dieta cu roşii şi castraveţi. Slăbeşte uşor şi rapid! Iată meniul complet
  8. Regim de slabire disociat 3+3

Bineinteles, pentru a sustine procesul de pierdere in greutate e important sa ai grija ce pui in farfurie la mesele fara salata. Nu te astepta sa slabesti vazand cu ochii, daca dai iama in dulciuri sau cartofi prajiti cu friptura.

Dieta cu salată te ajută să slăbești rapid. Cum prepari salate gustoase

Mananca echilibrat si rezultatele vor aparea negresit! Natalia Talmacec dieta cu salata, salata verde Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus.

poti sa slabesti daca bei multa apa

Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Articole recomandate din categoria Diete de slabit Senzația constantă de foame este o problemă frecventă care poate avea legătură în pri.