Dieta gratuită: cum să piardă în greutate

Cum să piardă în greutate stil de viață sedentar. Viața de viață pierde în greutate, Stil de viață sedentar pentru a pierde în greutate

Conținutul

    De ce nu e suficient sportul pentru a slăbi?

    Rusu Andreea, Medic rezident Cardiologie Un studiu publicat în Current Biology sugerează că sportul nu este suficient pentru a pierde kilogramele în plus. Motivul este că organismul nostru are capacitatea de adaptare la niveluri mai intense de activitate fizică. Prin urmare, de la un anumit punct, exercițiile fizice suplimentare nu vor mai ajuta o persoană să slăbească.

    cum să piardă în greutate stil de viață sedentar alda slabire glendora

    Multe cercetări au demonstrat că activitatea fizică este esențială pentru sănătatea fizică și mentală. Studiul de față nu neagă acest lucru, dar adaugă faptul că și dieta corespunzătoare este importantă pentru controlul greutății și prevenirea kilogramelor în plus.

    cum să piardă în greutate stil de viață sedentar obținerea soțului să piardă în greutate

    Persoanele care încep un program de exerciții fizice pentru a slăbi observă o scădere în greutate după câteva luni. Cei care au un stil activ de viață consumă o cantitate similară de cum să piardă în greutate stil de viață sedentar ca și cei din populațiile predispuse la sedentarism.

    Operație de pierdere în greutate Sfaturi pentru sănătatea femeilor pentru pierderea în greutate Mcallen centru de pierdere în greutate Sfaturi și cronologie pentru pierderea în greutate postpartum 10 povesti incredibile ale unor femei care au slabit zeci de kilograme si si-au schimbat viata Suna alarma Pierderea în greutate postpartum: Dietele și planurile Cronologie de pierdere în greutate. De asemenea, va afecta modul în care arătați. Și deși este firesc să vrei rezultate rapide, nu te aștepta să slăbești 20 de kilograme în doar câteva săptămâni. În funcție de greutatea, sexul și nivelul de activitate, o pierdere în greutate de 20 de kilograme ar putea dura între 10 și 20 de săptămâni, sau chiar mai mult.

    Acest lucru a fost descoperit de Herman Pontzer de la Universitatea din New York, care a analizat o populație tradițională de vânători din Tanzania. El a remarcat la aceștia că, deși parcurg zilnic distanțe lungi și realizează multă muncă fizică, consumă în fiecare zi aproximativ aceeași cantitate de energie ca și persoanele moderne cu un stil sedentar de viață din America și Europa.

    cum să piardă în greutate stil de viață sedentar scadere in greutate dupa nastere

    Studiul a inclus peste de bărbați și femei, cărora li s-au măsurat nivelurile zilnice de energie și gradele de activitate. S-a observat că la persoanele mai sedentare există cheltuieli energetice minore. Persoanele care exersează moderat au avut cheltuieli energetice mai mari, pierzând cu aproximativ de calorii în plus față de sedentari.

    cum să piardă în greutate stil de viață sedentar costum de slăbit k-link

    La polul opus, cei cu activitate fizică intensă nu avut cheltuieli energetice proporționale cu gradul lor de activitate. Rezultatele arată că persoanele care fac exerciții fizice intense pierd același număr de calorii zilnic ca și cele care exersează moderat.

    O activitate fizică inexistentă poate pune probleme de sănătate, în timp ce o activitate fizică intensă poate determina organismul să se adapteze și deci să nu mai piardă kilograme.

    cum să piardă în greutate stil de viață sedentar slăbire newton mearns

    În continuare, cercetătorii vor să studieze răspunsul corpului la diferite grade de activitate, orientându-se asupra sistemului imun și al sistemului reproductiv. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

    cum să piardă în greutate stil de viață sedentar kiwi pt slabit

    Alte articole din aceeași secțiune:.