Cura De Slabire Cu Dieta Rina - Forum Retete ()

Cit slabesti cu dieta rina, Dieta Rina - Ce este, cum functioneaza, regimul detaliat cu ce poti sa mananci

Ce gatesc daca tin dieta Rina? Idei de retete Ce este dieta Rina?

cit slabesti cu dieta rina

Dieta Rina este cunoscuta si sub numele de Dieta de 90 de zile si se adreseaza persoanelor care vor sa piarda cel putin 10 kilograme.

Mai mult decat atat, are ca scop si schimbarea metabolismului. Altfel spus, dupa terminarea regimului nu va aparea efectul nedorit al kilogramelor care se pun repede inapoi.

Related Posts Cum functioneaza Dieta Rina? Dieta Rina detaliata nu are un meniu prestabilit, dar vă oferă proporțiile de mâncare pe care trebuie să le mâncați. Este o combinație de alimente, ceea ce înseamnă că nu trebuie să renunțați la carbohidrați și proteine, ba mai mult, aveți zile în care este obligatoriu să mâncați pâine, paste și ciocolată.

Dieta Rina a oferit persoanelor care au tinut-o rezultate remarcabile in intervalul de 90 de zile, devenind populara in America, Europa, inclusiv in Romania. Datorita eficientei sale, tot mai multe persoane aleg sa slabeasca, respectand planul alimentar al acestui regim. Despre dieta Rina: ajuta persoana sa slabeasca 10 - 15 kg in 90 de zile 3 luni ; mentine greutatea corporala, evitandu-se efectul yo-yo punerea la loc a kilogramelor ; ofera toti nutrientii de care are nevoie corpul; a fost inventata de un medic sportiv de origine americana, fiind initial prescrisa sportivilor; De retinut: Dieta Rina este un regim alimentar care te ajuta sa slabesti 10 kilograme in 90 de zile 3 luniiar la final sa-ti pastrezi greutatea castigata.

Cum functioneaza dieta Rina? Dieta Rina este construita pe baza regimului disociat, adica organismul digera in mod diferit grupele de alimente carnea, lactatele, legumele, cerealeleastfel ca este benefic sa nu fie amestecate.

cit slabesti cu dieta rina

Dieta se compune pe un numar de 4 zile: Ziua 1: ziua proteinelor Ziua 3: ziua carbohidratilor Ziua 4: ziua vitaminelor Prin urmare, regimul incepe cu ziua de proteine si continua cu legume, carbohidrati, vitamine. Apoi aceste 4 zile se repeta, tot asa pana la finalul celor 90 de zile ale dietei. Ordinea grupelor alimentare nu are voie sa fie modificata. Deci zilele se vor urma intocmai: proteine, legume, carbohidrati, vitamine. Fiecare a a zi a celor trei luni de dieta este zi de apa se consuma doar apa, ceaiuri sau cafea.

De stiut: Legumele sunt permise zilnic.

cit slabesti cu dieta rina

Intervalele orare la care trebuie luate mesele: Micul-dejun: Pranzul: Cina: Important! Nu se va sari peste nici una dintre mese, iar la cina se va consuma jumatate din cantitatea de alimente de la pranz.

Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar. Ce sa mananci ca sa slabesti 15 kg in 3 luni

Nota: Ideal este ca intre mese sa se pastreze un interval de cel putin 3 ore, pentru a oferi organismului timpul necesar sa absoarba substantele nutritive.

Micul-dejun ramane acelasi pe tot parcursul dietei: Chiar daca fiecare zi este dedicata unei alte grupe alimentare, micul-dejun ramane neschimbat. Gustari - da sau nu? Daca apare senzatia de foame intre mese, poti lua o gustare si anume un fruct.

Am testat aceasta Dieta Rina — Cat poti slabi in 4 zile?

Mai sunt permise nucile sau semintele de floarea-soarelui nesarate. Ce trebuie sa stiu daca vreau sa tin dieta Rina? Reguli de baza Dieta Rina se cit slabesti cu dieta rina pe principiul regimului disociat, adica consumul unei singure grupe de alimente intr-o singura zi ziua proteinelor, ziua legumelor, ziua carbohidratilor, ziua vitaminelor.

Cele 4 zile, fiecare dedicata unei anume grupe alimentare, trebuie sa se repete pe parcursul dietei in aceeasi ordine: 1. Regula principala este sa mananci doar alimente din grupa alimentara permisa in acea zi.

A incercat cineva Dieta Rina?

Nu exista meniu standard, nu vei numara calorii. La cina consuma jumatatea cantitatii de mancare fata de pranz. Alege alimentele astfel incat sa te bucuri de fiecare data de un meniu atractiv. Mananca ce iti place! Nu intrerupe dieta Rina mai devreme de cele 90 zile. Fiecare persoana pierde kilograme in mod diferit, nu trebuie sa te descurajezi daca rezultatele nu apar imediat.

Nu te abate de la principiile regimului Rina.

Dieta Rina – Forum, Meniu Zilnic Detaliat, Pareri, Cura de Slabire

Realizeaza regulat exercitii fizice care iti fac placere. Hidrateaza-te corespunzator, consumul de 2l de apa zinic este recomandat. Cat de mult pot sa slabesc cu dieta Rina? Dieta Rina te ajuta sa slabesti 10 - 15 kilograme in 90 de zile.

Dieta Rina – Cat poti slabi in 4 zile? Am testat aceasta dieta

Numarul de kilograme pierdute difera de la o persoana la alta in functie de metabolism. Se pot da jos in cele 3 luni chiar si 20 - 25 de kilograme. Este important sa urmezi intru totul principiile regimului. Daca te-ai abatut de la respectarea dietei, vei incepe dieta din nou in ziua urmatoare. Acorda atentie si exercitiilor fizice practicate in mod regulat, iar metabolismul va deveni unul activ. Dieta Rina detaliata - Ce am voie sa mananc? Dieta Rina se bazeaza pe un ciclu de 4 zile, fiecare dedicate unei grupe alimentare.

Este important sa se respecte exact acel tip de alimente permise pe parcursul fiecareia dintre zile si sa nu se combine altfel. Ce trebuie sa mai stii?

In fiecare zi iti sunt permise legumele.

cit slabesti cu dieta rina

Ai voie la o felie de paine la pranz, nu si seara. Ai voie la ml de supa, insa doar la pranz. Micul-dejun se compune din fructe in fiecare zi, deci acesta nu se schimba.

Ce este dieta Rina? Este tot o dieta disociata, de fapt foarte asemanatoare cu o zi proteine, o zi lactate, o zi fructe si legumein care timp de patru zile mananci, prin rotatie, alimente din anumite grupe alimentare, fara le amesteci intre ele ai voie, de fapt, sa le combini doar cu legume. Ciclul celor 4 zile se repeta timp de 90 de zile, perioada in care se spune ca pierzi intre 10 si 20 kg. O zi pe luna trebuie sa postesti. Sincer, n-as putea tine niciodata post negru.

Ai dreptul la orice fructe cit slabesti cu dieta rina, proaspete sau in suc. Ziua 1 - ziua proteinelor poti consuma orice tip de carne vita, pui, curcan, porc, peste s. Ziua 2 - ziua legumelor sau ziua amidonului vei consuma orice tip de legume; legumele vor fi fierte, preparate la cuptor ori la gratar, insa fara ulei; sunt permise inclusiv orezul si cartofii; prin urmare, in ziua legumelor vei putea consuma: rosii, castraveti, salata, cartofi, fasole, mazare, varza, spanac, morcovi, ciuperci, broccoli, orez s.

De stiut: Poti folosi condimente naturale.

Dieta Rina - Ce este, cum functioneaza, regimul detaliat cu ce poti sa mananci

O poti prepara cu sosuri naturale, busuioc sau putin ulei de masline. Ziua de apa are loc in dieta detox oana radu cit slabesti cu dieta rina a a zi in fiecare luna, obligatoriu dupa ziua de vitamine.

  • Astazi am inceput si eu dieta Rina.
  • Dieta Rina - Cat poti slabi in 4 zile? Am testat aceasta dieta — gsmanto.ro
  • Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc.
  • Dieta Rina — concluzie O schimbare in nutritie In general, toate planurile alimentare vin cu aceeasi promisiune: pierzi kilograme rapid si te simti mai bine!
  • Dieta Rina - 90 de zile | Meniul pe pe zile | Alimente permise | Reguli |
  • Squat împingeți să și piardă grăsimea de burtă
  • Sâmbătă, 02 iunieUltimul update Vineri, 15 martieDietă şi slăbire Sănătate Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete apărute în ultima vreme, ea câștigând tot mai mult teren în rândul femeilor din România.

Deci pe parcursul dietei Rina vei avea 3 astfel de zile de detoxifiere, in care vei bea doar apa, ceaiuri neindulcite. In cazul in care nu rezisti, poti consuma si fructe sau legume. Dieta Rina detaliata - tabel.