Instrumente de sănătate

Am 90 kg vreau sa slabesc. Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Sfatul Farmacistului: Am 16 ani si kg

Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim. Dacă e mâncare pe masă o mănânc.

Cum pot slabi?

Așa că m-am dus la sală, vă povestesc experiența. Nu e cine știe ce, dar poate mai ajută pe cineva.

Invata sa slabesti sanatos de la Mihaela Bilic!

Orice sală e bună dacă are un spațiu pentru calistenice, un aparat d-ăla cu contragreutăți pentru tracțiuni, bandă de alergare și bicicletă. Cel mai bine e să fie aproape, minute de mers pe jos. E o idee bună să mergi pe jos la sală, bagi un mersul ștrengarului și începi încălzirea. Dacă e aproape de casă nu ai ocazia să-ți cauți scuze, dacă mergi pe jos nu ai nevoie de loc de parcare.

am 90 kg vreau sa slabesc slabire de porc

Am auzit tot felul de idioțenii despre calitatea sălilor. E simplu: dacă are ce am zis mai sus e bună. Când suferi de obezitate gravă nu ai nevoie de aiureli pentru sportivi olimpici. Ar fi un bonus să fie curată sala, adică să nu te fugăre șobolanii pe bandă. Duș nu-ți trebuie, ești la 10 minute de casă și scapi de riscul ciupercilor.

“Ajunsesem sa fiu obeza, dar am slabit 40 de kilograme”

Antrenor Da, îți trebuie antrenor când ai kg și n-ai mai făcut sport de 15 ani. Nu neapărat antrenor personal la fiecare antrenament, dar cineva care să se uite la tine și să-ți spună cum să începi și ce să faci ca să nu mori. Eu am un prieten care mi-a făcut un grafic de exerciții pentru un an de zile.

am 90 kg vreau sa slabesc slăbire în eton

Știam cum se fac chestiile alea, dacă nu ai mai făcut sport e o idee excelentă să plătești pe cineva să-ți arate cum se lucrează corect, chiar nu e de glumă. Echipament Două perechi de pantaloni scurți, patru tricouri, două prosoape, 1 pereche adidași, Decathlon, parcă lei sau pe-acolo. Îți trebuie echipament exclusiv pentru sală sau cel puțin eu cred că e o idee bună.

cum sa slabim

Chestii simple dar care să nu se destrame după 3 luni. Nu am văzut niciodată sensul echipamentelor scumpe pentru chestii de amatori. Da, și geantă sau un rucsac pentru sală.

E un semn de bună creștere să nu puți la sală, nici a transpirație dar nici a parfum turnat cu găleata. Eu am senzația de vomă când plămânii zbiară cupă oxigen și trece pe lângă mine o videochatistă care a turnat pe ea tot flaconul. Cât Eu îmi propun să merg de 5 ori pe săptămână. Îmi place să merg dimineața, la prima oră, termin cu asta și-mi văd de restul treburilor.

Please wait while your request is being verified...

Foarte rar am reușit de 5 ori pe săptămână, media e undeva la 3,5, apar tot felul de chestii. Dar insist pe ideea de 5, simt că dacă aș zice 3 ar fi 1. Am avut am 90 kg vreau sa slabesc luni când am mers de 5 ori pe săptămână, dar în august nu am călcat pe la sală.

Nu știu, unora s-ar putea să înceapă să le placă, mie nu.

Cum am slabit 70 de kilograme!

Adică după un an de mers la sală tot trebuie să trag de mine, tentația puturoșeniei e imensă. Ce Calistenice: flotări, genoflexiuni, tracțiuni la basă asistate, flotări la paralele, abdomene, extensii lombare, flotări coreene, tras la rame. Apoi bicicletă și bandă ca la balamuc.

am 90 kg vreau sa slabesc vor rămâne up uri să vă piardă în greutate

Par repetitive, dar un antrenor știe să le dozeze ia-ți un antrenor! Fără greutăți, bare, scripeți și chestii care să umfle mușchii.

Vreau sa slabesc 30 kg - macar atat! | Forumul Medical ROmedic

Am vrut să slăbesc, asta am făcut. Din nou: antrenorul știe mai bine decât tine, te uiți la mușchii lui, te uiți la mușchii tăi și îți dai seama cine se pricepe.

Doare Deci doare de îți ies ochii din cap uneori. Aș vrea să vă zic că doare primele luni, dar nu, doare tot timpul. Dacă faci exercițiile cum îți zice antrenorul faci febră musculară, e simplu.

  • Set de slăbire
  • Am 16 ani si kg Stely
  • Invata sa slabesti sanatos de la Mihaela Bilic! - Dietă & Fitness > Dieta - Pagina 1 - gsmanto.ro
  • Am 17 ani și vreau să slăbesc kg și kg în 2 săptămâni
  • Dietă De Slăbit în Funcție De Vârstă - Cum Slăbești 5 Kg în 7 Zile | Libertatea

Sunt perioade când organismul se obișnuiește cu exercițiile și ritmul, dar ăsta e semnul că trebuie schimbate exercițiile, modificată frecvența, intensitatea, știe antrenorul mai bine ce să-ți facă să atingi obiectivele. Și doare al dracului, nu te obișnuiești cu durerea, trebuie să te slăbesc în jurul șoldurilor mele cu ideea că te doare.

Mâncare Am mâncat ce mi-a trecut prin cap, când am vrut.

am 90 kg vreau sa slabesc vreau sa slabesc dieta

Mai puțin cât am vrut, adică în loc de jumătate de ciocolată am mânca un sfert. Sau o treime.

am 90 kg vreau sa slabesc slabire iu

Dacă simțeam că am 90 kg vreau sa slabesc să rad zece mici mi-am comandat doar șase. Dar am tăiat.

Slăbește 90 kg. Dieta Rina slăbeşte 20 de kg în 90 de zile! (I)

Nu mi-am calculat calorii, mese, cantități, cred că o luam razna. Mi-a zis amicul antrenor să reduc, cât de puțin, dar să reduc din ce bag sub nas, la fiecare ocazie, consecvent. Funcționează, cel puțin la mine.

Cu băutura e mai grav: am băgat într-o seară 6 beri, a doua zi la antrenament era să vomit pe bandă. Ori băutură, ori antrenament. Efecte A durat un an să slăbesc 30 kg.

Dietă de slăbit în funcție de vârstă. Slăbeşte 5kg în 7 zile cu dieta potrivită!

Am 90 kg vreau sa slabesc luni cam 20 kg, restul pe drum. Inițial scăderile în greutate sunt spectaculoase, urmează plafonări și scăderi din ce în ce mai mici. Am pus pe mine 50 kg în 15 ani, ar însemna să fiu idiot să m-aștept să scap de ele în 3 luni.